Le stress est pourtant vital pour notre survie : il s'agit d'une réaction
 instinctive face à un danger imminent (par exemple un prédateur), qui nous
 prépare à l'une de ces trois attitudes : fuite, combat ou immobilisation.
 Ce dernier état d'immobilsation, très commun chez les animaux, nous place en
 hypervigilance, avec une respiration accélérée, des muscles crispés, des
 pupilles dialtées et un rythme cardiaque élevé, cela afin de nous permet de
 réagir au danger de la manière la plus adaptée.

 C'est ce même état d'immobilisation qui nous fait bloquer lors d'une prise de
 parole en public, par simple peur d'être jugé négativement, et donc
 potentiellement exclu du groupe : pour notre ceveau, il s'agit d'une menace
 quasi identique à celle d'un prédateur !  Mais ce stress a un impact négatif
 sur nos capacités cognitives, notamment sur la mémoire, et est donc inadapté
 à la situation...

 De plus, un stress répété peut devenir pathologique, et mener à la phobie
 sociale.